[...] tez sie jeszcze okaze jak bede wygladac, ale zamierzenia sa takie, to chyba raczej nie jest az tak duzo. Coz, z basenu zrezygnowac nie moge i zamienic go np. na silownie i tam cwiczyc aeroby. Tutaj chodzi juz o moja pasje... Na silownie nie bede chodzila tylko cwiczyla w domu, mam nadzieje ze mi entuzjazmu ani checi mi nie zabraknie. Mam [...]
[...] tego było nie czuć ;-)regeneracja xd jest świetna ,śpię jak dziecko no jak 17lat bym miał xd ,sylwetka fit ,jem dużo bardzo aż nie wiem gdzie to wchodzi czasem a smalec czy tam smalczyk; pali alltajm ,pozatym co najwazniejsze przynajmniej w moim przypadku ,regenerację i "łatanie; kostno stawowe jest odczówalne bardzo, bóle znikły jakiekolwiek z [...]
[...] to chyba wystarczająca ilość - obecnie trening zajmuje mi jakieś 70min. Co do powrotu fat'u to nie podoba mi się ta wiadomość - w końcu dlatego ćwiczę intensywnie, żeby przyrosty poszły tam gdzie trzeba. Oczywiście liczę się z tym, że tłuszcz też pójdzie w górę ale zakładam, że jakoś racjonalnie i przynajmniej w relacji 50/50% z mięśniami :)
Chuck jest wypas btw co do tych manifestacji w Edim to bylo ciekawie, podobalo mi sie a co do zbierania kasy w puszki to siedze sobie wczoraj w lokalu muzyczka gra, ludzie tancza a tu podchodzi starsza babcia z puszeczka i mnie sie pyta czy dam sianko na jakies dzieci:-% oczywiscie cos tam dalem ale zeby w lokalu napastowac to juz przesada
[...] mnie takie wrazenie i Fedor podobnie. moze sie myle. ale decyzja o p[ojsciu w Japonie, tym bardziej ze nie motywowana lepsza kasa, potwierdza mi moje odczucia. chce wracac tam, gdzie go wielbia, kadza, i na rekach nosza nawet jak bedzie obijal ogorow. w UFC mialby prawdziwe wyzwanie, podobna badz lepsza kase, ale stausu i traktowania bozka juz [...]
ja jem codzienie trzy gofry i z wszystkiego wychodzi mi że wcinam dzienie ok 250g mąki... Mi potym masa jakoś tam idze... mniej więcej tyje 1kg na trzy tygodnie ____________________________ "Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi [...]
[...] i Nowej Zelandii szansy na powrót do otwartości, aby móc wtedy zorganizować pojedynek Adesanya vs. Whittaker 2. On wie, że to duża walka dla regionu i jeśli mogłaby się tam odbyć, to właśnie tego chce Bareman. Nie ma wątpliwości, że to wciąż nic pewnego jeśli chodzi o kolejną walkę Adesanyi. Niezależnie od tego, wygląda na to, że jego [...]
[...] pompkami co najwyzej. Jest jeszcze siła wyrabiana bardziej profesjonalnym sprzętem. nie mówię ze nie jest, w wojsku pompki to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka poprawka. Nikt nawet nie zbliży się do 1/3 wyników ćwicząc wg książek z masą własną. jeszcze zależy w jakich ćwiczeniach, bo podciąganie na jednej ręce [...]
[...] odpowiedzi którą chciałem"(w domyśle: nie przyznałeś mi racji wiec kończe temat) nie mówię ze nie jest, w wojsku pompki to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka jeśli już,to radze poczytać jakie są testy sprawności fizycznej do szkół wojskowych jak się chcesz dostac do szkoły wojskowej to do żadnej nie ma [...]
a przykładowo na ulicy kiedy podchodzi np.3 kolesi myślisz że po nieudanych pertraktacjach warto sobie powiedzić coś w rodzaju " ... a co tam najwyżej mi na***ią" i z zacisnietą pięścią ruszyć na nich - to jednak nie takie proste jakby sie wydawało. co wtedy?!?!?!
[...] nieprzyjemne tym bardziej jesli sie chce kontynuowac trenig... nie wiem moze cisnienie mi tak wzrasta czy co ;/ moze masz racje wybrac mozna sie do lekarza chociaz nie lubie tam chodzic bo z zazwyczaj jak sie chce cos dowiedziec to i tak mi nic konkretnego nie powiedza tylko musze sie wysiedziec w tej kolejce z chorymi ludzmi :P gdyby ktos [...]
sorki niech modeator wykasuje proby wklejania zdjec bo cos mi sie poknocilo ;( Kondrah - tak tam jest pokazany scisk ale z tego wlasnie bierze sie walka w gardzie - jezykiem napisania ksiazki nie ma sie co przejmowac jest bardzo stara ;) W judo jest tez garda - Ty sie tylko patrzysz na to co w danej chwili jest w przepisach a nie na calosc judo. [...]
z tego co czytałem to bic potrzebuje 2-3 dni na regen ;p ciezko mi idzie ten miesien dlatego chcialbym go robić 2x w tygodniu ;p nie bd miliard razy czytał tyche tematow dajcie spokoj :D powiedzcie tylko co zmienic w tym treningu i jakies tam ewentualnie cwiczonko dodac do tych barkow. jakieś fbw to ja wole sobie darować ;pp
To niech mi to kurier przywiezie. Myślę że łyknę w jeden dzień.. Tym bardziej, że tego po angielsku nie można dorwać i nie wiadomo co tam jest!! Kot w worku!! Co do Komudy - BANITA i BOHUN mnie zainteresował, ale to tylko z opisu w księgarniach.. Lubię grubsze książki, a taki BANITA ma 240stron.. mało.. Najpierw pójdzie Templariusz z Jeruzalem! [...]
Najlepiej idz na tajski boks. Dużo tam się nauczysz i w miare szybko( porównójąc z innymi sztukami walki) nauczysz się walczyć, i to może ci się przydać na ulicy. Jesteś ze Szczecina a tam są sekcje tajskiego(w jednej podobno nawet jest tajski box+normalny box, 3 tajskiego + dwa zwykłego treningi tygodniowo, ale niegwarantuję że jest tak napewno [...]
[...] na wystawie żeby oceniać co która ma lepsze. Serio, nie na tym polega sport. Trenujemy dla różnych celów, niekoniecznie dla wyglądu. Jak kobiety chcą się pochwalić efektami swojej pracy nad sylwetką to biorą udział w zawodach sylwetkowych. A jak ktoś przez lata trenuje inny sport i nie ma pleców którymi może się pochwalić to co ma wrzucić [...]
birdog ale popraw mnie jesli sie myle gdzie masz w planie tam podciaganie sztangi wzdluz tulowia wydawalo mi sie ze masz wyciskanie sztangi (military press) i sztangielek na barki wiec jak juz robisz jedno wyciskanie sprzed glowy to po co drugie zza karku ? i jeszcze raz gdzie tam znalazles unoszenie wzdluz tulowia ?
[...] w przybliżeniu. Masz moze jakies filmiki jak wykonac te heavy rozpietki lub wyciskanie sciskajace? wiele jest o tych ćwiczeniach w eksperymentach Pumy na klatkę- poszukaj tam, sa opisane i ze zdjęciami. Wspiecia bede robic na maszynie smitha lepiej byłoby na wolnych ciężarach A unoszenie sztangielki to co dales w nastepnym poscie dam przed [...]
jesli niemasz problemów z sercem tzn. nadcisnienie lub arytmie cy takie tam to morzesz ja brac, ja osobisnie bym niebral wiecej ja 1 dziennie. te pomysly ze zwiekszaniem psowoduja regres w twoim organiznimie. THERMA strasznie odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 [...]
TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)
